2026 年夏令时：什么时候开始、哪些国家实行
夏令时（DST）把时钟拨快 1 小时以利用更长的日照。全球目前有 71 个国家和地区的 101 个 IANA 时区在 2026 年安排了夏令时切换，其中 41 个此刻正在生效。
一句话答案
北半球多数国家在 3 月开始、10 月或 11 月结束；欧盟统一在 3 月最后一个周日 01:00 UTC 拨钟， 美国与加拿大在 3 月第二个周日、11 月第一个周日切换。南半球相反：澳大利亚东南部与新西兰在 10 月开始、次年 4 月结束。 中国自 1992 年起不再实行夏令时，全年使用北京时间（UTC+8）。
代表时区的切换日期
| 时区 | 规则 | 进入夏令时 | 退出夏令时 | 当前 |
|---|---|---|---|---|
| Europe/London | 英国 · 欧盟规则 | 2026-03-29 02:00 | 2026-10-25 01:00 | 标准时间 |
| America/New_York | 美国 · 北美规则 | 2026-03-08 03:00 | 2026-11-01 01:00 | 夏令时 |
| Australia/Sydney | 澳大利亚东南部 | 2026-10-04 03:00 | 2026-04-05 02:00 | 夏令时 |
| Pacific/Auckland | 新西兰 | 2026-09-27 03:00 | 2026-04-05 02:00 | 夏令时 |
实行夏令时的国家和地区
丹麦
乌克兰
以色列
保加利亚
克罗地亚
列支敦士登
加拿大
匈牙利
北马其顿
卢森堡
古巴
圣皮埃尔和密克隆
圣马力诺
埃及
塞尔维亚
塞浦路斯
墨西哥
奥兰
奥地利
安道尔
巴勒斯坦
巴哈马
巴拉圭
希腊
德国
意大利
拉脱维亚
挪威
捷克
摩尔多瓦
摩洛哥
摩纳哥
斯洛伐克
斯洛文尼亚
斯瓦尔巴和扬马延
新西兰
智利
根西
格陵兰
梵蒂冈
比利时
法国
法罗群岛
波兰
波黑
泽西
海地
澳大利亚
爱尔兰
爱沙尼亚
特克斯和凯科斯群岛
瑞典
瑞士
百慕大
直布罗陀
科索沃
立陶宛
罗马尼亚
美国
芬兰
英国
荷兰
葡萄牙
西班牙
诺福克岛
阿尔巴尼亚
阿拉伯撒哈拉民主共和国
马恩岛
马耳他
黎巴嫩
黑山
名单按 IANA 时区库中 2026 年存在夏令时切换的国家统计。部分国家只有个别州或地区实行， 例如澳大利亚仅东南部各州、美国除亚利桑那与夏威夷外的各州。
主要时区切换时间表
| IANA 时区 | 进入夏令时 | 偏移 | 退出夏令时 | 偏移 | 当前 |
|---|---|---|---|---|---|
| 美国东部时间 America/New_York | 03-08 03:00 | UTC-4 | 11-01 01:00 | UTC-5 | 夏令时 |
| 中欧时间 Europe/Berlin | 03-29 03:00 | UTC+2 | 10-25 02:00 | UTC+1 | 标准时间 |
| 美国中部时间 America/Chicago | 03-08 03:00 | UTC-5 | 11-01 01:00 | UTC-6 | 夏令时 |
| 英国时间 Europe/London | 03-29 02:00 | UTC+1 | 10-25 01:00 | UTC+0 | 标准时间 |
| 中欧时间 Europe/Madrid | 03-29 03:00 | UTC+2 | 10-25 02:00 | UTC+1 | 标准时间 |
| 中欧时间 Europe/Paris | 03-29 03:00 | UTC+2 | 10-25 02:00 | UTC+1 | 标准时间 |
| 中欧时间 Europe/Rome | 03-29 03:00 | UTC+2 | 10-25 02:00 | UTC+1 | 标准时间 |
| 美国太平洋时间 America/Los_Angeles | 03-08 03:00 | UTC-7 | 11-01 01:00 | UTC-8 | 夏令时 |
| 东欧时间 Europe/Kyiv | 03-29 04:00 | UTC+3 | 10-25 03:00 | UTC+2 | 标准时间 |
| 中欧时间 Europe/Warsaw | 03-29 03:00 | UTC+2 | 10-25 02:00 | UTC+1 | 标准时间 |
| 加拿大东部时间 America/Toronto | 03-08 03:00 | UTC-4 | 11-01 01:00 | UTC-5 | 夏令时 |
| 中欧时间 Europe/Amsterdam | 03-29 03:00 | UTC+2 | 10-25 02:00 | UTC+1 | 标准时间 |
| 埃及时间 Africa/Cairo | 04-24 01:00 | UTC+3 | 10-29 23:00 | UTC+2 | 夏令时 |
| 布鲁塞尔 Europe/Brussels | 03-29 03:00 | UTC+2 | 10-25 02:00 | UTC+1 | 标准时间 |
中国为什么没有夏令时
中国在 1986 年至 1991 年实行过夏令时，每年 4 月中旬到 9 月中旬把时钟拨快 1 小时。由于中国横跨五个地理时区却统一使用北京时间，东西部日出时间差异本就很大，再加上夏季拨钟对作息与交通调度带来的成本高于节能收益，1992 年起停止实行。
目前中国大陆、中国香港、中国澳门与中国台湾地区全年都不实行夏令时，与 UTC 的差值固定。这也是北京与纽约的时差会在 12 小时和 13 小时之间切换、而与东京的时差恒定为 1 小时的原因。
常见问题
夏令时什么时候开始、什么时候结束？
北半球多数国家在 3 月最后一个周日 02:00 开始、10 月最后一个周日结束（欧盟统一规则）；美国与加拿大在 3 月第二个周日开始、11 月第一个周日结束。南半球相反，澳大利亚东南部在 10 月第一个周日开始、次年 4 月第一个周日结束。2026 年的具体切换时刻见本页表格。
中国有夏令时吗？
中国在 1986 年至 1991 年实行过夏令时，1992 年起取消。目前中国大陆统一使用北京时间（UTC+8），全年不实行夏令时；中国香港、中国澳门、中国台湾地区同样不实行。
夏令时是把时钟拨快还是拨慢？
开始当天拨快 1 小时（当地 02:00 直接跳到 03:00），这一天只有 23 小时；结束当天拨慢 1 小时（03:00 回拨到 02:00），这一天有 25 小时。因此切换日的航班、会议和跨时区预约最容易出错。
哪些国家不实行夏令时？
中国、日本、韩国、印度、新加坡、俄罗斯、土耳其（2016 年起全年 UTC+3）、巴西（2019 年起取消）等都不实行。赤道附近国家全年昼长变化很小，普遍没有采用夏令时的动力。
夏令时会改变两地时差吗？
会，而且只在一方拨钟时改变。例如北京全年 UTC+8，纽约冬令时 UTC-5、夏令时 UTC-4，于是北京与纽约的时差在 13 小时和 12 小时之间切换。本站的城市页与时差对比页都会按当前日期自动换算。
为什么每年夏令时日期可能不一样？
因为规则由各国立法决定，可能被随时调整。欧盟多次讨论取消季节性拨钟，智利、墨西哥、埃及等国近年也修改过规则。本站以 IANA tzdata 为准，规则更新后页面上的切换时刻会同步变化。